Menu Sehat Diet Mayo 13 Hari Turunkan 8 Kg

Menu Sehat Diet Mayo 13 Hari Turunkan 8 Kg

Menu Sehat Diet Mayo 13 Hari Turunkan 8 Kg

Diet mayo merupakan salah satu cara terpopuler masa kini untuk menurunkan berat badan secara cepat. Karena diet ini bisa memberikan hasil yang menggiurkan yaitu turun 8 Kg hanya dalam waktu 13 hari. Diet mayo ini pertama kali di kenalkan oleh mayoclinic,org. Sebuah portal kesehatan ternama di Amerika Serikat yang telah berdiri sekitar 15 tahun.

Menu Diet Mayo 13 Hari BisaTurunkan Berat Badan 8 Kg - Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan secara cepat, anda diajurkan untuk mempraktikan diet mayo ini. Cukup dengan mengikuti menu yang sesuai dengan aturan diet mayo, anda akan merasakan hasil yang memuaskan. Menu diet mayo itu sendiri sesuai dengan menu makanan yang seimbang antara protein, buah-buahan, sayur – sayuran dan komponen yang bermanfaat lainnya. Sehingga membuat para wanita atau laki – laki yang mempraktikan diet mayo tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga menyehatkan.
Menu Sehat Diet Mayo 13 Hari Turunkan 8 Kg
Menu Sehat Diet Mayo 13 Hari Turunkan 8 Kg
Adapun hal yang perlu diperhatikan dalam mempraktikan diet mayo ini adalah dilarang mengkonsumsi apapun yang mengandung garam. Anda juga dilaranga keras mengkonsumsi es atau air es tetapi dianjurkan minum air putih 8 gelas perhari. Langsung saja, Berikut ini menu diet mayo yang dapat menurunkan badan dalam waktu 13 hari tanpa membuat anda tersiksa, tanpa pusing, tanpa menahan lapar dan haus.

Menu Sehat Diet Mayo 13 Hari Bisa Turunkan Berat Badan 8 Kg

Silahkan penuhi menu makanan berikut sesuai dengan yang telah ditentukan setiap harinya. Apabila anda melewatkan menu yang telah ditetapkan, maka dianggap gagal dan harus mengulangi dari awal. Berikut menu sehat diet mayo 13 hari yang bisa turunkan 8 Kg:

Menu diet mayo hari ke – 1
  • Menu pagi: Minum Secangkir Teh atau Secangkir Kopi
  • Menu Siang: 1 Buah Tomat Segar + 2 Telur ayam rebus + Satu ikat daun bayam
  • Menu Malam: 100 Gram bistik goreng + Selada yang disiram jeruk nipis

Menu diet mayo hari ke – 2
  • Menu Pagi Hari Secangkir Teh atau Secangkir Kopi
  • Menu Sore : selada + 60 Gram bistik goring + 1 pc buah segar (jeruk, belimbing, papaya)
  • Makan Malam: 1 gelas susu non fat tanpa gula + 120 Gram ayam kukus

Menu diet mayo hari ke – 3
  • Menu Pagi Hari : Secangkir Teh atau Secangkir Kopi + 1 pc roti tawar
  • Menu Sore : 1 pc buah segar + 1 ikat bayam/kangkung + 2 telur rebus matang + 1 buah tomat
  • Makan Malam : selada yang diberi jeruk nipis + 100 Gram bistik goreng

Menu diet mayo hari ke – 4
  • Menu Pagi Hari : Teh atau Secangkir Kopi + 1 pc roti tawar
  • Menu Siang Hari : wortel (rebus sebentar) + 1 telur rebus matang + 1 pc keju segitiga
  • Makan Malam: 1 gelas susu non fat + 1 mangkok penuh papaya ditaburi jeruk nipis

Menu diet mayo hari ke – 5
  • Menu Pagi Hari : 1 wortel besar mentah diparut kasar + Perasan jeruk nipis
  • Makan Siang Hari : 120 Gram ayam kukus + sedikit saos
  • Makan Malam: selada + 60 Gram bistik goreng + bayam rebus

Menu diet mayo hari ke – 6
  • Menu Pagi Hari : Secangkir Teh atau Secangkir Kopi + 1 pc roti tawar bakar
  • Makan Siang Hari : 120 Gram ayam kukus + selada + perasan jeruk nipis
  • Makan Malam : 2 wortel besar mentah +2 telur rebus +  jeruk nipis

Menu diet mayo hari ke – 7
  • Menu Pagi Hari : Secangkir kopi atau teh tanpa gula
  • Makan Siang Hari : 1 buah segar + 60 Gram bistik goring
  • Makan Malam: Dilarang Makan

Menu diet mayo hari ke – 8
  • Menu Pagi Hari : Secangkir Teh atau Secangkir Kopi  dengan 1 sendok teh gula pasir (equal)
  • Menu sore Hari : 1 ikat (porsi) bayam + 2 telur rebus matang + 1 buah tomat
  • Makan Malam : 100 gram bistik goring +selada + perasan jeruk nipis

Menu diet mayo hari ke – 9
  • Menu Pagi Hari : 1 Secangkir Teh atau Secangkir Kopi  dengan 1 sendok teh gula pasir (equal)
  • Menu sore Hari : 60 gram bistik goring + selada + 1 pc buah segar (jeruk, belimbing, papaya)
  • Menu Makan Dinner Malam : 1 gelas susu non fat tanpa gula + 120 gram ayam kukus

Menu diet mayo hari ke – 10
  • Menu Pagi Hari : 1 gelas kopi/teh Ditambah 1 sendok teh gula pasir (equal) Ditambah 1 pc roti tawar
  • Menu sore Hari : 1 ikat bayam/kangkung + 2 telur rebus matang + 1 buah tomat + 1 pc buah segar
  • Menu Makan Malam : selada + Perasan jeruk nipis + 100 gram bistik goring

Menu diet mayo hari ke – 11
  • Menu Pagi Hari : Segelas kopi atau Secangkir teh + 1 pc roti tawar
  • Menu Siang Hari : 1 pc keju segitiga + 1 telur rebus matang + wortel (rebus sebentar)
  • Menu Malam : 1 mangkok penuh papaya ditaburi jeruk nipis + 1 gelas susu non fat

Menu diet mayo hari ke – 12
  • Menu Pagi Hari : 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk nipis
  • Menu Siang : 120 gram ayam kukus dengan sedikit saos mentega yang tidak asin
  • Menu Makan Dinner Malam : 60 gram bistik goreng + selada Ditambah bayam rebus

Menu diet mayo hari ke – 13
  • Menu Pagi Hari : Segelas kopi atau teh tanpa gula + 1 pc roti tawar bakar
  • Menu Siang : 120 gram ayam kukus + selada yang diberi jeruk nipis
  • Menu Makan Malam : 2 telur rebus +2 wortel besar mentah + jeruk nipis

Menu diet mayo ini juga berfungsi untuk melangsingkan dan mengecilkan perut buncit. Sekali lagi jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung garam dan jangan meminum es atau air es. Diharuskan untuk minum air putih 8 gelas perhari.

Demikian Menu Sehat Diet Mayo 13 Hari Turunkan 8 Kg. Diharapkan anda bisa memenuhi semua resep sesuai cara diet mayo tersebut tanpa melewatkan menu yang sudah ditentukan. Apabila salah satu dari 13 hari berturut – turut tersebut tidak telaksana, maka anda dianggap gagal sehingga harus mengulangi mulai dari awal.
Buka Komentar