Cara Diet Mayo Clinic Sederhana Dan Murah

Cara Diet Mayo Clinic Sederhana - Dalam situs resmi diet mayo clinic, mereka menyebut bahwasanya diet maya merupakan sebuah perusahaan non profit yang fokus pada penelitian dan pandidikan masalah kesehatan, dari berbagai profit ada yang paling popular yaitu bernama weight loss atau soal diet.

Sehingga pada dasarnya program kesehatan dari Mayo ini bukan cuma soal diet saja tapi banyak, di antaranya adalah masalah kehamilan, masalah yang berhubungan dengan anak dan remaja terkusus pada makanan dan ilmu psikologi. Mayo juga meneliti masalah kesehatan orang dewasa dan meneliti program hidup sehat, serta healthy lifestyle topics, yang di dalamnya mencakup komsumsi makanan sehat, fitness, nutrisi, stress management dan program diet mayo itu sendiri.
Cara Diet Mayo Clinic Sederhana Dan Murah
Cara Diet Mayo Clinic Sederhana Dan Murah
Apabila tidak mau repot menyesuaikan semua menu makanan diet tersebut,  kita mempunya cara sederhananya dengan berpegang hanya pada satu panduan makan untuk pagi, siang dan malam hari yang harus dipraktikan selama jangka waktu dua minggu. Kesimpulannya, pada hari pertama sampai pada hari ke tiga belas anda harus mengkomsumsi menu yang sama.

PERHATIAN…!!!! Bagi wanita yang sudah merasa memiliki ciri-ciri kehamilan pada dirinya, maka anda harus menunda proses diet ini.

Berikut Cara Diet Mayo Clinic Sederhana

Selama 2 minggu atau 13 hari, kamu harus mengkonsumsi makanan sesuai yang telah ditentukan dibawah ini.

1. Sarapan Ketika Diae Mayo

Untuk sarapan pagi, Pakar dari satu Mayo Clinic menyarankan supaya mengonsumsi olahan susu bernama yogurt ditambah juga buah yang masih segar. Dengan ukurannya yaitu: secangkir yogurt yang berjenis tanpa lemak dan seporsi buah segar.

2. Makan Siang Ketika Diae Mayo

Untuk makan siang, menu makanan yang harus anda konsumsi hanya seporsi ikan tuna, ditambah salad dengan takaran pasnya cukup 1/4 ekor tuna, secangkir pasta dan direbus, 2 takaran wortel rebus, 4 sdm saus mayones yang berjenis rendah kalori, dan perasan buah jeruk nipis yang ditaburkan diatas daging tuna.

3. Makan Malam Ketika Diae Mayo

Dan untuk makan malamnya, clinic diet mayo menyarankan Makanlah lagi dengan menu salad hijau dengan porsi seikat sayur selada ditambah 1,5 cangkir dari irisan tomat plus jamur dan bawang merah, lalu kemudian tambahkan dengan cukup 2 sdm dressing salad yang bebas lemak.

4. Camilan Ketika Diae Mayo

Sedangkan yang ingin ngemil, anda hanya dibolehkan makan apel kecil yang diiris.

Bagaimana? Apakah anda sudah siap melakukan proses diet sesuai cilinic mayo? Jika tak ingin menggunakan menu diet mayo yang rumit, anda bisa menggunakan cara ini.

Sekian cara Diet Mayo Clinic Sederhana yang bisa kamu coba untuk menurunkan berat badan kamu dengan hasil yang maksimal dan tanpa melakukan mogok makan. Sekian dan selamat mencoba

SIlahkan berkomentar yang bijak
EmoticonEmoticon